自信增强你的学习动力

 自信增强你的学习动力

　　从清华才子的成功经验来看，自信心对学习有着极大的作用。如何提高你的自信心呢，下面介绍几位清华才子提高自信心方法。
　　同学们可以根据自己的情况采取下述的一种或几种坚持试用，必有成效。

一、在心底对自己说“我行”、“我能行”

　　有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。我语文不行，我数学不行，我英语不行，我这不行那也不行。越认为自己不行就越没信心，越没信心就感觉越没劲，甚至破罐子破摔。
　　有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受爸爸妈妈的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。
　　为了克服自卑心理，为了树立自信心要心中默念“我行，我能行。”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。
　　“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家都是人，都是一个脑袋，两只手，智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。

二、开心事是信心的产物

　　每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。
　　某初中一年级学生焦某某，进入初中一年级后，认为可以松一口气了，觉得小学六年级紧张了一年，该放松放松了。结果学习成绩逐渐下降，期中考试数学竟不及格。这对她刺激很大，心灰意懒。
　　她的妈妈看到这种情况后，就对她说，只要你振奋起精神，拿出你小学六年级时的学习劲头你就行。在与她妈妈的交谈中，她回想起小学六年级奋斗的成绩，在小学六年级期中考试总分全班第三名受到老师表扬时的情景。于是对她妈妈讲，我好像心里踏实些了，有了点儿力量了，我相信我经过努力，我还是能行的。

三、常常微笑

　　没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
　　学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

四、不要垂头丧气

　　人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量时表现，是自信的表现。
　　人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
　　一位小学六年级的胡某某，学习成绩不错。报考中学的第一志愿是某重点中学，没想到小学毕业考试失利，成绩是235分，他报考的重点中学录取的分数线是242分。他得知自己的考试分数后，回家后一进门就搭拉着脑袋，他妈妈一看他的姿态就知道他考得不好。他的妈妈不但没有批评他，反而鼓励他说，谁都有考好考坏的时候，世界上没有常胜将军。考不上重点学校精神上不能垮，不能气馁，儿子你要挺起胸抬起头，振奋精神。他妈妈说挺起胸，抬起头，这正是说这样的姿态是有力量的表现，是有信心的表现。在她儿子受到严重挫折的时候，她指导她儿子挺起胸抬起头，用外部姿势的改变来逐步消除儿子气馁的心态，帮助儿子从挫折中走出来。

五、主动与人交往

　　见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，别人也会用问候回敬你。你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”，这是不符合人之常情的。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

六、欣赏振奋人心的音乐 

　　人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。
　　健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操+培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。军乐往往就有这种功能，它能激发人的情绪，使人充满激情。《义勇军进行曲》曾经使千千万万的中国人热血沸腾，精神振奋，为保卫祖国流血牺牲在所不惜。