培养良好的心理素质

培养良好的心理素质

　　要搞好学习成绩一定要重视心理素质的培养。很多人一到考试就发怵，那么再高的水平也发挥不出来，甚至临近考试就开始焦虑不安，学习、复习时没有效率，也就是所谓的考前综合征。这时候，你一定要学会调整自己的心态。养成一颗“平常的心态。”
　　学生经历的考试不计其数，如果每次考试都有意识培养自己良好的心理素质，那么长久下来，任何考试都不会有大的恐惧与担心。把平时的作业，测验看成大考、甚至高考，一丝不苟，认认真真。到了正式的考试，心理负担就会小，很快便能进入考试状态，所以就能发挥得很好，自己的自信心也增强，面对考试，就更加无惧了。
　　如果平时有犯紧张的毛病，也可以采取心理暗示法，或者改进自己的饮食、休息方法，学会放宽心，放下心去学。尤其到了高三那一年，外界的压力很大，这时你要把自己的心理调试得更好，否则真的会不堪重负，自己击败了自己。
　　其次，学习要有毅力，贵在坚持，千万不要轻言放弃。这是一个人的性格问题。但它对学习的影响很大。这一代学生成长于幸福中，没有受过真正的风雨，所以难免一遇挫折便打“退堂鼓”。例如，遇难题了，百思不得其解，最后索性笔一扔，不做了。下面是一位基础不太好的同学成功的例子，这对一些底子薄的人应该是一个鼓励。
　　这位同学的学习基础不太好，因为初中太贪玩，高一时又不肯努力，所以成绩很差。到了高二下学期，他开始奋发了。但因为基础很不好，一遇到知识概念问题、综合题，他就不清楚怎么回事，甚至不少定理也不清楚。老师看到他学习得很辛苦，也常常帮他补一下原来的薄弱，可他的成绩并不理想，还是在班级的40名徘徊。然而他不灰心，他把高一的书拿出来，整个暑假就在那啃高一的立体几何、三角、函数、氯、硫等。到了高三，上学期，他的成绩没有什么显著的提高。可他总是说：“我会行的，我一定能行。”结果，失败不能打倒他，他依旧重拾过去，又抓紧高三系统复习，肯钻、肯深入。高三下学期，他顺理成章地跃人班级前10名，而且基础特别牢。
　　靠这种用一年半的补救来学的方法是不妥的，而应该一开始就踏踏实实，但我们又得承认，只要去做，没有做不成的，关键看你的毅力、你的决心。所以即便到了高三，你的基础不好，通过你的努力，你的目标还是可以实现的。
　　所以，人的信心尤其重要，你的信念有时真的可以为你提供无穷的精神动力。
　　有位清华女生，她以全县第二名的成绩进人高中，可是到了高中，因为对高中学习方法的不适应，她的成绩摇摆不定。那时，风言风语传入她耳中：“女孩子，上了高中就不如男孩子了。”当时她真的很心痛。她怀疑自己是不是太笨了。但她不甘心，她相信自己一定行，于是暗暗发劲，努力地做好每一天的功课。结果，几乎每次第一名，等到她选了理工科，等到她填了清华大学，也没有一个人怀疑她，她以她的能力证明——我行！女孩子行！她相信信心的力量，精神的作用。尤其到了高三，临近高考的时候，每个人的复习差不多都胸有成竹，那么比的就是人的精神状态。谁有信心，谁的心态稳定，谁就能笑到最后。