拥有超常大脑的秘诀（三）：通过音乐获得超级记忆力四、重新设计你的大脑

重新设计你的大脑

　　有关大脑的说法可能有一句是最正确的，即大脑是由电波操纵的。大脑150亿的神经元(不算每天都在损失的5万个)不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可以用各种不同的敏感记录设备测量出来。其中有一种叫脑电图。脑电图显示的并非是单个脑细胞释放电流的活动情况，而是无数脑细胞共同释放电流的图形。从某种意义上说，脑电图是提供大脑情况的天气示意图。
　　这些电流活动图形的另一个名字叫脑波。谈到脑波时，神经科学家根据它们的频率分成4个主要的类别。通过脑波可以弄清楚大脑电流活动程度与某些典型的大脑状态和活动之间的关系。
　　将脑波想象成大海中的波浪。脑波代表整个大脑电流联合波动的情况。其频率，或者说新的波浪形成的频率是用赫兹(Hz)的形式测量的；1Hz是每秒钟一圈或一个波。60Hz是每秒钟60个波。
　　(一)4种脑波状态——获得脑力的关键
　　1．β波小波的范围是从14-100Hz，反映的是在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电流情况。这是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态之下，出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。
　　你睁着双眼，目光盯着这个世界以及一切事物，或者你在执行专门的任务，比如解决问题或谈话。你头脑警觉、注意力集中、精神集中，可能还有点焦虑不安。出现典型的β脑波状态的人有时反映说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。
　　一些神经科学家进一步将β脑波区分成不同等级。有12-16Hz；还有高β波(16-32 Hz)，K复合波(33-35Hz)，以及超高级β波(35-150Hz)。K复合波仅仅呈短期、进发式出现，在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的“点”。出现超高级β波时，你可能会有种超脱体外的感觉。
　　2．·脑波当你闭上双眼，开始放松，进入比较被动的、精神涣散的思维状态时，脑波减慢到8-13Hz。脑波令人镇静、令人愉快，是种中立的或闲散的状态，在这种状态下你不会太警觉，然而你也不会太欣喜若狂或酣然熟睡。
　　体验着此脑波的人们说有种享乐、镇静、愉快、放松的感觉，而且更清楚地意识到他们的思维与情感。
　　α脑波是种理想的控制紧张的状态。换句话说，如果能将脑波从α脑波降低到。脑波，那么你就会自动进入放松状态。
　　这也是学习新语言、快速掌握事实的极佳脑力状态。这部分原因是由于清除了通常与掌握新科目有关的紧张压力感。
　　3．θ节律随着你的脑波减缓到4-8Hz，内心的放松感转成昏昏欲睡、沉思冥想以及幻想状态。这是一种昼夜分界线，你可能渐渐睡去，也可能出现直觉、洞察力、内心看法、记忆以及梦幻般的意象。
这种大脑状态出现在入睡之前，是一种有高度暗示性的大脑状态。日节律是各种加速学习方法以及自我程序设定的方法(使用听力磁带或肯定性语言)。
　　出现此节律时，人们常常会有各种感觉：解决问题、对问题的记忆、未来计划、空想幻想、难确定事、思绪转换。
　　4．δ节律当你的脑波慢慢进入0．5-4Hz范围时，实际上你已经入睡。练瑜伽功的人在这种节率下既能保持清醒又能入睡。他们的身体在熟睡，而他们相当一部分的大脑活动已经停止。不过他们对环境和自身仍然存有意识，并且有能力对事物进行思考。
　　对于大多数其他人来说，如果大脑呈现δ节律，就很可能神志不清。如果你的脑波活动降到0．5Hz以下，大脑实际上就死亡了。
　　(二)转变脑波状态
　　这种脑波分类法使大脑好像是机动车的五种档的转换，大脑很少以单一的脑波频率工作，也不总是保持一种脑波频率。事实上，大脑有种特别的脑波标记。如果做脑电图扫描，就会展现出精确的脑波图案，这是一幅特别的神经地图。
　　你可以相当容易地、有意识地将脑波随意转换成对你有利的状态，知道这一点你可能会感到吃惊。你可以充分发挥大脑潜能，成为大脑各种波状的主宰。可利用的转换技巧有：生物反馈、沉思冥想、内心意象。