很多小朋友每年总是要感冒多次，而且感冒之后便是咳嗽，一病就是一周。　　这些小朋友是患了小儿反复呼吸道感染。患有反复呼吸道感染的小孩子特别容易感冒。目前全国儿科呼吸会议确定的具体诊断标准为：2岁以内的小儿如果每年上呼吸道感染7次，下呼吸道感染3次；或3-6岁的小儿，每年上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次；或者6-12...

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一.饱和脂肪酸摄取过多的饱和脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白（LDL）的浓度，并且抑制细胞内胆固醇接受器的功能，这些因素结合后，使总血胆固醇浓度增加。二.多不饱和脂肪酸如果多不饱和脂肪酸只取代了饱和脂肪酸而不增加总脂肪量，就会降低LDL的浓度，且能维持细胞胆固醇接受器不受影响。此外，某些多不饱和脂肪酸被认为有降低凝血的倾...

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　　南瓜中果胶含量最多。果胶是一种可溶性膳食纤维，在胃肠中不能被消化。果胶在肠道与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使得淀粉缓慢消化吸收，明星降低餐后血糖的峰值。南瓜还含有丰富的氨基酸、维生素、淀粉、矿物质等人体必需的营养素，有利于降血糖脂和降血压。因此，南瓜对糖尿病有一定的治疗作用。但这种作用不能无限夸大，忽视饮食控制...

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生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张："以食物为良药"，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻...

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　　泥鳅鱼200～250克，用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年龄小者分次服食。本方治疗因营养不良、植物神经功能紊乱、缺钙、佝偻病等引起的盗汗五十八例，均获显著效果，一般连用5～6天即可见效91:

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1、常用药的危害对症治疗的药物，抗生素消炎类药，均可产生胃肠道副作用或肝肾毒性。2、生活建议保持乐观情绪，多吃富含高蛋白质的食物，提高机体免疫力。3、营养产品调理建议■牛初乳片：提高机体免疫力，增强手术后机体抗感染的能力，促进康复。■螺旋藻：提供高蛋白质和高维生素，调整新陈代谢，提高免疫力。■蛋白质：提供制造新组织的原...

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　　指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识：　　从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，下肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先...

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　　维生素B1也称硫胺素、抗神经炎素或抗脚气病因子。抗神经炎素是对维生素B1的最早称谓，硫胺素的名字则是根据其化学性质而来，又因为缺乏硫胺素可导致脚气病，因此又被成为抗脚气病因子。1．作用硫胺素是维持我们生命活动最重要的营养素之一，它的主要功能有3个：维护正常的神经活动；帮助心脏持久的工作；促进消化系统发挥更强的作用。...

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关键词：前列腺癌预防　　一项新的研究发现，给小鼠喂食大量亚麻籽似乎能够预防最严重的前列腺癌，这说明亚麻籽具有某些抗癌成分。　　亚麻籽含有丰富的Ω-3脂肪酸、纤维以及一种叫做木脂体的化合物，这些对预防癌症或者心脏病可能都起了重要的作用。　　美国杜克大学医疗中心的研究人员给小鼠喂食了大量的亚麻籽，这些小鼠都是经过基因改造将...

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　　典型病例：武汉市陆先生，是一家大宾馆的摄影师，有个美好的家庭，但1995年患了乙型肝炎。他是一个自尊心很强的人，不希望别人知道他的病，只好私下里到处求基问药，在几年中，为了家人的健康，每次吃饭他都要找出各种各样的理由避免与家人在一起，久而久之，引起了家人的极度误解，一个美好的家庭眼看就要分崩离异。正在这时，长年注意...

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　　人在进餐之后，如果有一些不适感觉，通常是患有某种疾病的征兆。究竟哪些感觉是属于“不正常”的，这些感觉又预示着什么呢？以下即是典型的例子。　　进食油腻食物后，如果感到右上腹胀痛，并放射到肩部者，很可能患有胆囊炎或胆结石症。　　经常食后不久，便感到饥饿，同时上腹隐痛，吐酸水，很可能有早期胃炎或溃疡。　　食后腹胀加重，平...

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　　正常人的尿色一般呈淡黄色。天冷时多清澈，天热时黄色可加深，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深；如饮食偏碱，尿色多淡。有时口服几片核黄素，尿色也会呈深黄色。像这些尿色变化是极为短暂的，很快便自行恢复。又如在冷天里，儿童容易发生米汤样小便，把尿搁置一会儿则沉淀，把尿加热后则清澈...

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　　进入春季，很多人依旧感觉到皮肤非常干燥，容易出皮屑，有的地方还很痒，总想去抓。加上这时花粉或柳絮一飘，不少过敏体质者又出现面部过敏的情况。皮肤科专家告诫，春天要多注意保护自己的皮肤，遇到问题及时找专业人士咨询。　　干燥与紫外线有关　　每到春天，人们脸上就容易发干、皮肤粗糙，甚至有的人还有脱皮、长小疙瘩或出现色斑等现...

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　　教师因其工作的特殊性，患慢性咽炎的人很多。除了积极使用相关药物治疗，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。　　1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。　　2.多摄入富含b族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆...

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由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。　　改善体质的最佳时间　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能...

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1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、...

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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。...

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　　中药戒烟汤：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。　　中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目的。　　中药戒烟糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃...

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　　肥胖是因热量入超，造成体内脂肪组织增多，致使体重超过标准。过度肥胖者会有活动后气促、心慌、食欲亢进等问题发生。因肥胖而导致动脉粥样硬化、冠状动脉硬化、糖尿病等症，是影响老年人长寿健康的常见病。要防治肥胖，除了要保持运动以消耗热量外，控制饮食也是很重要的。　　（一）平常饮食要采低热量供给，每天保持摄入热量要在2000...

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　　痛风是一种代谢慢性关节炎疾病。尿酸升高，时常突然在夜间发作，脚趾大拇指旁剧痛，甚至有四肢关节、手指等处剧痛，关节会红肿，持续数日或会缓解消退，但发作频繁，痛苦不堪。如痛风结石侵蚀骨质，可致骨骼畸型。病人会有慢性肾功能不全、冠状动脉硬化及脑动脉硬化并发的危险。　　（一）患者要限制的食物如动物内脏，以及浓肉汤、鸡汤、鱼...

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　　糖尿病也是常见病的一种，是由于胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。糖尿病初期时无甚症状，到了有症状时，就是所谓：“三多一少”，三多指多食、多饮（口干喜喝水）、多尿，一少即体重却减少。并感四肢酸痛、全身乏力、日见消瘦、皮肤搔痒、性机能减退等症状。最严重时...

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　　大多数人是每天大便一次，至多两天一次，如果间隔超过48小时以上，或感排便困难者，可视为便秘。便秘有因肠道受到刺激，致使肠壁痉挛，造成大便困难，这叫痉挛性便秘。另一种是因腹壁及肠道肌肉收缩，以致无力而造成大便困难，常见于老年人或久病卧床的病人，这叫无力性便秘。还有一种是因肠道内有肿瘤，故通便困难，这叫阻塞性便秘。　　...

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　　这种病到了秋、冬季节最容易发作。病状也比较明显。患有慢性支气管炎的中老年人，容易并发肺气肿。初以长期咳嗽，后会逐渐出现呼吸困难，稍有活动后会气喘，渐至休息中也会气促。这是因咳嗽使肺泡膨胀，压力增高，肺泡周围毛细血管受压而阻力加大，致加重了心脏负担，久之会导致肺源性心脏病。（一）要注意充足的热能供给，和优质蛋白质供应...

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　　高血压的病因，并不完全清楚，有人认为与遗传有关，也有人认为肥胖、平常食物太咸、过量吸烟，长期精神紧张等有密切关系。其实也有很多与营养因素有关，如蛋白质、胆固醇、维他命、脂肪，以及钠、钾、锌等都有关系。如果平常饮食注意合理营养，调节控制血压，其效果亦可相等于服用降血压药物。　　（一）肥胖是高血压病危险因素之一，而肥胖...

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　　肾上腺素试验：1‰肾上腺素每次0.01ml/kg(亦可用喘乐宁、博利康尼、氨哮素等定量气雾吸入试验)，皮下注射，10～15分钟后哮鸣基本消失为4分，喘息症状消失为3分，喘息症状减退为2分，积分在6～8分者诊断为疑似婴幼儿哮喘；积分＞8分者诊断为婴幼儿哮喘。　　儿童哮喘：①年龄在3岁以上；②主要症状和体征：包括喘息、...

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　如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。上海第一家梦析中心长宁精神卫生中心的临床研究表明，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。年轻人群易为梦所困据梦析中心统计的数据显示，自去年12月起，大多人是出于生活工作上的压力而来解梦，其中更...

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俗话说"男怕伤肝,女怕伤肾".女性有.所以肾精,阴血,孕.乳,产,带的独特生理特点,以肾精,阴血为用,所以肾精阴血在女性身体里消耗及快,更容易缺乏.大部份女性在生育过后,面部就会不同程度出现各种色斑,特别是黄褐斑.出现这一现象的主要是由于肾虚,肾虚血虚使血液中的浊物浮起,沉积,形式斑点.惟有补肾养血,使精血充盈,皮肤斑...

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　　消化科专家郑青博士表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。　　不要空腹喝牛奶　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白...

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　　以往，人们都认为甲状腺肿——大脖子病只是由于缺碘造成的。但实验表明，日常饮食中，若将萝卜与橘子等水果同食，也会诱发甲状腺肿。近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果...

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针对所有糖尿病患者的营养治疗目标：获得并且维持最佳的代谢结果，包括：1.血糖水平在正常范围内或接近正常，可以安全地预防或降低糖尿病并发症的危险性。2.有助于降低大血管病变危险性的脂质和脂蛋白分布。3.有助于降低血管疾病危险性的血压水平。预防和治疗糖尿病的慢性并发症。改善营养素摄入和生活方式，使其有助于防治肥胖、脂质代谢...

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