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对盲生听音跑的训练
盲生的视觉障碍使得他们较少参加体育运动，而且在恐惧心理的作用下，他们会在日常行走和体育运动中表现出肌肉僵硬、动作不灵活、不协调。体育课具有肩负对盲生进行康复训练的重要使命，而训练盲生的听力、速度和协调性应成为康复训练项目中的重要内容，听音跑就是一种效果较好的康复训练项目，它包括以下训练过程: spe-edu81
一、听功能的训练过程spe-edu81
盲生由入校起，会受到系统的听功能训练，如上定向行走课、生活课等。但这些训练过程大都在速度较慢的行走中进行，盲生有较充分的时间进行声音信息、信号的分析，有较大变向余地，也较为安全，因而对听功能的要求不是很高。而体育课的听音跑所要求的听功能就大不一样了，不仅要求听觉反应灵敏，而且声源方向的辨别必须正确无误，难度加大了许多，因此，对盲生加强听音跑训练，对盲生的听功能和身体素质的提高具有重要的意义。 spe-edu81
在训练盲生听音跑时，必须掌握循序渐进的原则。首先，让盲生听哨音或掌音信号慢速、放松、轻快地小步跑，个别能力差的可快速走，同时，要求学生注意辨认教师的信号方向，如此反复练习，以消除盲生的恐惧心理，提高盲生对快速跑的积极性。开始时，教师可在较近处定向，以保证盲生安全，培养盲生自信心。练习中不断改变信号方向，训练盲生在跑步过程中的听音辨向能力。此后，不断强化训练反复练习，速度可根据盲生能力适当提高。此项训练，要求教师准确掌握每个学生听音辨向能力，以确保盲生的练习效果和人身安全。 spe-edu81
二、跑的技术训练过程spe-edu81
跑步需要全身协调而有力的配合才能顺利进行。盲生的视觉障碍使得他们在运动时经常处于紧张状态，身体很不协调，常常是力量越大的盲生灵活性、协调性越差。所以，在跑的技术教学中必须克服这一缺点。首先是摆臂，盲生在跑步时，两肩常耸，意欲用力，实则效力相反，因此，让盲生体会放松、协调的摆臂动作是非常重要的。我要求盲生先以两肩为轴，直臂放松地前后摆动，'前摆约到前平举位置，后摆至肩臂的最大限度，然后，在摆动中由直臂逐渐过渡到曲臂，一直曲到前摆时手约到口和鼻部位置，然后一直保持这种放松、自然的摆动，以让盲生深刻体会和记忆这种技术的感觉。spe-edu81
在训练盲生运用腿部技巧时，可先由原地的小步跑和高抬腿跑过渡到行进时，让盲生体会腿部蹬地动作的感觉和重心提高的感觉，再利用弹力皮带，一端系于盲生腰间，教师手持另一端，进行行进间的小步跑和高抬腿跑，教师跟于其后掌握和调节盲生行进速度，以增强腿部力量，克服盲生跑步时由于腿部力量不足而造成的腿部弯曲的下坐姿势。 spe-edu81
三、综合训练过程spe-edu81
盲生在经过听功能训练和跑的技术训练后，即可进行综合实践。教师可先进行短距离定向，确保盲生安全，以免使盲生产生恐惧，疑虑心理。练习时要求盲生首先听音定向。以向前伸直两臂的指向为确定既达方向，然后，听到哨音信号后，以中等速度进行跑的练习，教师应注意不要急于要求盲生用全速进行练习，要不断强化对盲生的基本训练。spe-edu81
在综合训练过程中还需要安排两项强化训练:spe-edu81
(1)让一名盲生(全盲、低视力皆可)与教师相对距离约二十五米站立，被训练的盲生在教师处，首先由对面盲生击掌定向，当被训练盲生快到时，教师再击掌定向，盲生再返回，如此往返强化训练。 (2)由一名低视力学生手持钥匙或铃铛等发声器在前慢跑，一名盲生在教师的保护下跟在后面听音跑。spe-edu81
四、注意事项spe-edu81
1、在短距离直线听音跑时，教师应注意盲生两脚站立位置应在指向，哨音方向的直线两侧，脚尖指向行进方向，否则，盲生一起跑，方向就会错，极易发生危险。spe-edu81
2、练习中要给盲生一定的缓冲时间，不要让盲生听到停止信号后立刻停住，以免造成伤害。spe-edu81
3、开始练习时，如果盲生不习惯听哨音，可由击掌等能够接受的信号代替，以后再逐渐过渡。spe-edu81
4、练习中，教师要及时纠正盲生耸肩、下坐、用力踏地等身体紧张的动作表现，对盲生正确的跑步姿态和方法加以肯定和鼓励，使其养成习惯。spe-edu81
总之，在对盲生进行听音跑训练时，应因人而异，因材施教。运用盲生能够接受的多种多样的方法和途径进行教学。这样，才能使他们准确领会教师意图，提高课堂教学效率。
