给孩子一个释放空间 关注高考前孩子心理压力

给孩子一个释放空间 关注高考前孩子心理压力


 

青海新闻网讯 孩子的心理压力太大了 


小言是师大附中高三的学生，他是人们公认的优秀生，都认为他一定能考上名牌大学；他是父母心中的好孩子，只会读书从不惹事；但是，在距离高考不足一个月时，他却显出了许多反常，他时常焦虑不安，当前正是大家冲刺的时候，他却两次从家中和学校“失踪”，这让父母和老师的心都揪了起来。小言自己也没法解释自己的行为，高考的日子越近，他就感到越慌乱。小言的行为并不是个案，班主任发现，许多学生都不同程度地表现失常。高考前学生的心理健康状况令人担忧。 


近年来，有关部门进行了大量的随机抽样调查，有关的调查表明：“中学生有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康问题。中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。在高考前，这些心理问题因高考压力而更明显。 

给孩子一个释放压力的空间 


5月18日下午，高原明媚的阳光撒在师大附中的操场上。这里正在进行一堂特殊的课程——我心飞翔，高三学生心理减压活动。 


在两位老师的带领下，高三年级的学生在做一个运篮球的游戏。其中的8个学生被挑选出来，老师给他们每人一个球，按游戏规则，如果谁拍的球停了下来，那么这个球就要被别的学生拍，随着淘汰者越来越多，没有淘汰的学生不得不同时拍4个或者更多的球。最后的一个学生，一个人拍打6个球，只见他左跑右冲，手忙脚乱，完全没有了拍打一个球或两个球时的自如，仅一会儿，就败下阵来。心理辅导问他有什么感觉，他回答，太慌乱了，一个也照顾不好。 


就这个游戏所蕴含的道理，老师告诉所有的学生，时间越来越紧，手头要复习的课程越来越多，面对有限的时间和精力，如果想什么都抓，有可能什么也抓不到，还不如放松一下，合理地安排时间和课程，有针对性地确定目标，不和别人比，只和昨天比，就会从容一些，有成就感。 


在心理老师的引导下，同学们还做了“捕鱼”、“突出重围”等有趣而富含哲理的小游戏。刚刚做完游戏的学生田耘和姚雨洁因奔跑脸蛋显得红扑扑的。他俩告诉记者，高三学习紧张，来自社会、学校、家庭和自身的压力让人喘不过气来，常常觉得莫名其妙的不安、烦躁、甚至暴躁。通过今天的游戏，让人觉得放松了许多，心理老师的话就像打开了心中一扇关闭的窗，给了许多启迪，释放了压力，情绪得到了调节。 


一个新的尝试 


师大附中心理辅导老师石虹彬告诉记者，不仅是高考前学生，当前，所有的人都或多或少地存在心理障碍，在高三学生身上表现突出。学校以前也开设了心理辅导课，但教学形式古板，学生并不爱听。而这种通过游戏互动的教学方法却取得了很好的效果，学生容易接受。师大附中教务处主任张世平认为，高三学生面临前所未有的压力，心理上难免出现恐慌、紧张，为了缓解学生压力，学校专门在这学期开办心理咨询室，聘请了专门的心理辅导师。在这个基础上学校还组织了所有高三学生进行“我心飞翔”心理减压活动，这在全省还是首次尝试。从学生和正在观看的家长反映来看，活动无疑是成功的，学校期望学生们通过这样的活动减轻压力，以最好的状态迎接高考，发挥出自己的最好水平。(作者：文玲) 

（青海新闻网）


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