原发性高血压的营养防治

　　控制体重、限制钠盐的摄入和限制饮酒被专家建议为高血压的非药物治疗措施。这三项都与营养与膳食有关，现在已成为治疗轻度高血压的首选方法，各种药物治疗的基础。 　　由于同时合并脂肪肝，所以还是明显的饮食相关的诱因，综合来看，应以低盐、低热、低饱和脂肪酸膳食为主。饮食行为：　　1、盐：每日的摄入量起码不得超过6g，同时少吃咸菜、包括含钠离子高的味精、小苏打等都不多用。　　2、控制能量：从脂肪肝和高血压两个疾病来看都需要控制能量，由于具体的体格资料不清，不好提出具体数字。注意控制碳水化合物和饱和脂肪酸的摄入量为主，减少肉类，尤其室猪肉的摄入量，适当增加鱼类、奶类的摄入。　　3、增加含钾高的蔬菜、水果和豆类：黄豆、赤豆、绿豆、毛豆、蚕豆、豌豆、各种水果、马铃薯、冬瓜、大白菜、卷心菜、山药等浅色蔬菜。　　4、限制酒类：尤其是脂肪肝的病人要绝对禁酒，而茶叶有较好的利尿和降压作用，可适当饮用。

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