自律法　　运用自律自强的原则促进学习以达到良好学习效果的方法，就是自律法。　　自律是个人的行为方式，自己约束自己，自己管理自己，自己克制自己。自律本身也是一种修养。大凡学习能力强的学生，都自尊自强，因而也很自律。　　自律也有自理和自治的含义。它是一个自我教育的过程。它使一个人在这个自我教育的过程中不断成长、发展，实现自...

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烹调法　　“烹调”法是借用烹饪学语言，强调学习中的一个个步骤，如同制作美味佳肴要重视一道道烹制方式一样进行学习。古人有云：“治大国如烹小鲜。”其实，治学更是如同烹饪，功夫越深，味道越好，成果越多。　　反复翻“炒”　　对学习材料认真阅读，找出主要内容、新的知识增长点、重点、难点，加以了解和理解。一段一段解决，组合整理，再...

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数字法　　数字法是指利用数字加强学习和记忆的方法。　　数字记忆　　数字是学习中常遇到的。有许多人有数字综合症。对数字避之惟恐不及。其实数字可以巧用为一种学习的工具，帮助我们归纳、总结，有利于对知识的把握。　　1．顺序：如一个中心，两个基本点。　　2．概括：如三大纪律，八项注意。　　3.列表：如年谱、历史年表等。　　4．...

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四化法　　四化法是指通过对学习内容进行借喻以达到形象化、生动化、简单化、夸张化的增强学习效果的方法。借喻也叫比喻、譬喻。借喻就是比喻、打比方的意思。它是思想的对象同另外的事物有了类似点，就用那另外的事物来比拟这思想的对象。　　借喻的成立，实际上共有思想的对象、另外的事物以及类似点这三个因素。　　借喻原是语言学上的一种修...

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讨论法　　人们通常把讨论方式引进学习以获得良好学习效果。　　讨论以及争论，对某些重要且模糊的问题获得解决非常有利。可以展开小组式或二人式讨论。有时一个人的眼光可能有局限，经过讨论开阔了思路，容易使问题得到解决。　　在学习上不能固步自封、闭关自守，而要积极与人交谈，会获得许多增长知识的好机会。　　剔口讨论，就是很好地与人...

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叠印法　　叠印法是指对学习材料展开层层叠叠轮番作业方式进行学习的方法。　　叠印是电影创作中的一种艺术方法，类似于闪电行动，将画面不停地进行覆盖、变化。用在学习上对一些重点、难点知识的学习，具有特效。可分为六步进行：　　第一步：对内容材料进行阅读。以弄懂、弄通为准。　　第二步：大声朗读、朗诵，对自己、对墙壁、对桌椅等，毫...

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鲨鱼法　　大多数鲨鱼是对定向目标攻击性很强的海洋生物，它们往往不达目的，决不罢“嘴”。　　鲨鱼嗜血如命，穷追不舍，因为它有兴趣、有动力，所以它不惜代价，直至成功。　　我们用鲨鱼的精神来学习，不是要人人张开血盆大口，去“吃生物”、“吃人”的。所谓“鲨鱼”法，即是对定向目标进行持续有效的攻坚，紧咬不放，直至彻底吞下、消化、...

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咀嚼法　　咀嚼法是对知识内容进行反复推敲、仔细斟酌的学习方法。　　咀嚼法也就是推敲法。推敲的典故出自于唐朝诗人贾岛，他有一句话叫“僧推月下门”。反复琢磨后，觉得还是“僧敲月下门”好。他还有一句话叫“两句三年得，一吟双泪流”。可见他对知识的执着。　　学生对关键性的内容、重点、精华、公式、定理?推导、图表，尤其是难点等要反...

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主控策　　主控策是指考试的主体在考试中控制时间和卷面等因素的策略。　　控制时间和计划答卷是争取考场主动的重要措施。有的考生进场兴冲冲，而从考场出来则灰溜溜。主要原因在于：有的人麻痹大意，轻“敌”自满，落笔盲目，以致丢三落四，张冠李戴，答非所问；有的人对会做的题掉以轻心，匆忙应答；有人答题胸无计划，松前紧后，顾此失彼；有...

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迂回策　　迂回策是指在考场上发生怯场时，采用的一种心理调适和技术调整的考试策略。　　考场如同战场。考场上情况瞬息变化，对胸有成竹、基础牢实的学生没有太大的压力，而对平时基本知识欠牢固和技能训练欠功力的学生则带来麻烦多多。他们往往急得抓耳挠腮，心慌意乱，情绪紧张，越紧张就越无所适从，本来不会的更加困难，本来会的也无法回忆...

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答题策　　答题策是指在解答问题或试卷时运用有效的具体答题策略，以获得优良的成绩。以下是根据不同的题型，采用的不同答题对策：　　填空题对策　　第一步，把握语言环境，从关键词人手，不放过任何蛛丝马迹。　　第二步，精确填空，万一吃不准，可适当放宽涵盖面。　　第三步，通读检查，看是否合理、平顺。　　配对题对策　　第一，严格审题...

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维护策　　维护策是指对知识记忆维持与养护的策略。　　知识的维护实质上是记忆的维护。　　学习和记忆是一对仪态万方不可分离的孪生姐妹。有学习就会有记忆，同样地，有记忆就会有学习。两者是相辅相成的。　　在应试教育的考试中，记忆的内容和作用已上升到核心领域，它为直接获得宝贵的分数提供强有力的保证。无论是知识内容也好，还是平时积...

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追记策　　追击策是指对记忆内容实施追记以增强记忆的策略。　　早在19世纪，德国心理学家艾宾浩斯做过实验，他绘制出非常著名的艾宾浩斯遗忘曲线。　　根据他的研究，人们记忆的内容20分钟的遗忘率是42％，一小时后是56％，9小时后则是64％。就是说，时间越久，遗忘越慢。　　在遗忘高峰期前，对记忆内容进行复习，是避免忘记的好方...

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平台策　　建立记忆平台，是走向读书学习成功的极其重要的稳固基础。平台在学习和记忆等领域有特殊效用。　　超能记忆十大基本原理，就是举足轻重的记忆平台。也可以说是十大绿色通道、黄金水道(香港和广东人认为水为财)——“条条大道通罗马”！　　1．轻松而不松弛--身体处在轻松的状态，注意力集中，大脑乐于接受新资讯。轻松可以使人产...

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更新策　　大家对感兴趣的或者关心的事物，比较容易就记住了。　　这是因为：兴趣是记忆的基础。有人说兴趣乃记忆之母。可惜有的时候，人们对某类课业不感兴趣。之所以不感兴趣，那是因为不了解。一旦了解它，进入到里面去了，就会渐渐地产生兴趣。有了兴趣，就会发现无穷的情趣和乐趣，并变成自己的志趣；反过来又加强和助长自己的兴趣。　　我...

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平衡策　　平衡策略是依据人的记忆在心理学上的不同类型的特点，运用平衡原则扬长补短、增强记忆的策略。　　人们记忆的特点有所不同。由于在记忆时感知的不同，有人对看过的事物敏感度高，有人对听见的内容敏感性高，有人边听边写，有人边看边记等。就是说记忆既有共同性，又有差异性。人们应该根据自身特点，发挥记忆特长。　　记忆在心理学上...

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借鉴策　　借鉴成功的记忆方法，帮助我们理解、遵循和运用记忆规律，从而为我们所用，更进一步发现、创造适合自己的方法。　　早在公元前4世纪，柏拉图就提出了关于记忆的“蜡板假说”理论，他随之被人们称为“在记忆问题上提出重要概念的第一人”。　　1．记忆方法(Mnemonics)。由希腊神话最美的记忆女神宁默心(Mnemosyn...

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柔韧法　　柔韧法是一种适应性很强的提高学习能力的方法。在错综复杂的知识对象面前，需要具备一种能屈能伸、如影随形的能力，即人们常说的“以柔克刚”。　　第一，变通能力。　　“大丈夫能屈能伸”，“随机应变有如神”。无论是读书、做作业、写文章等都要练成这种本领。　　第二，迁移能力。　　利用相似原理，把别的方法、成果、技术、原理...

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LOVE法　　LOVE法即听(Listen)、写(Online)、述(Verbalize)、评(Evaluate)的学习方法，四个英文单词字头的字母组合成LOVE。这是一种小组学习方法。　　听读——由一个人当读者，读出内容材料，其余人当听众听读，可以做笔记；　　写纲要——听者写出听到内容的纲要；　　表述——听者根据自己...

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发现法　　发现法是一种较高层次的主动学习。在学习中，勤于思考，善于钻研，发现规律，帮助理解和记忆。就是说学习者通过对材料的深度学习，从而掌握某些规律性或特殊性的东西。这就是发现法。　　我们应该让接受学习逐步转变到发现学习。　　接受学习　　学生通常采用的是这种办法。由教师传授知识，或者自学知识内容。对资料掌握、吸收，然后...

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PDS法　　Plan(计划)、Do(执行)、See(评估)三个英文单词的词头字母合成PDS。PDS法由生产经营管理引进学习领域。此法在日本流行。　　PDS法具体操作步骤如下：　　第一步：先制订切实可行的计划；　　第二步：对计划一一加以实施；　　第三步：对效果进行评估，然后加以修订和改进。　　其实，学习也是一种生产。不过...

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旁通法　　旁通法取“触类旁通”之意，也即在学习获得一种知识之后，能够举一反三，连带解决相关问题的学习方法。　　触类旁通一语出自(易·系辞上》：“引而伸之，触类而长之”；(乾·文言》：“六爻发挥，旁通情也。”　　后来，人们进一步阐明了它的含义；指掌握某一事物的知识或规律，对不同类的问题进行类推了解。如(文史通义·诗话》：...

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LSP法　　LanguageforSpecial／specificPurposes英文简写为LSP，这是一种语言特别学习法。它起源于20世纪70年代后期。现在国外在中、小学阶段，广泛地采用这一方法学习语言和相关科目。　　LSP法即是把英语学习与自己的专业方向和兴趣联系起来，齐头并进，同步发展。其主要目的是引导对英语语言...

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点穴法　　点穴法又可称为“突破法”。它是抓住知识材料要害、本质学习的一种有效方法。　　点穴法原本来自于武术上的一种功夫名词。面对强大的对手时，往往靠“硬拼”要吃苦头，得不偿失。此时，找到克“敌”制胜的穴位，哪怕只是一点，便可一举制服对方。　　点穴法可以运用在现代战争上，就是运用优势兵力，攻击对方要害，瘫痪对方的战争系统...

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感悟法　　感悟法是指以自我思考为主，领悟知识真谛的一种学习的方法。　　佛教把领悟真理称为“觉悟”。《南本涅架经》云：“佛者名觉，既自觉悟，复能觉他。”　　佛教创始人释迦牟尼因不满印度早期的种姓制度，同情广大下层贫民，苦思良策，不得其果。他遂在印度北方的旁遮普省的一棵菩提树下，坐禅悟道，一坐就是许多年。后来天人感应，茅塞...

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写作法　　写作法是指运用写作规律指导写作的方法。　　学习写作，自有规律可循。掌握写作要领和方法，是学习写作的基础。　　第一，深人生活，掌握第一手资料。多观察、多思考，对客观事物、社会生活周密、细致观察，发现生活、学习、工作中有意义、有价值的内容，形诸笔下，经过创造性的选择、提炼、加工、整理、改造，把你的所感所想写成文章...

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质疑法　　质疑法是指学习者对学习内容大胆怀疑、提出疑问的方法进行学习。　　学生疑，疑生思，思生悟，悟生进，所以说：“学贵有疑。”　　疑思是我们学习入门的向导，先疑而后释，稳步学习、求知，进而把握、运用和创造性发挥。　　培限说：“如果一个人从肯定开始，必以疑问告终。如果他准备从疑问着手，则会以肯定结束。”牛顿就是一位善疑...

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PERT法　　PERT法是一种把管理方式引进到学习领域，促进有效学习的方法。　　PERT方法原来并不是用在学习上的，也不是用在日常工作上的。最初是由美国军方发明的一种工程施工方案。在20世纪50年代，苏(前苏联)美争霸。在军事、航空等领域展开激烈竞赛。前苏联在导弹方面一马当先；美国则往水下发展，制造核潜艇，这是一个巨大...

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沐浴法　　人们把运用空气浴、阳光浴和清水浴促进学习的方法，称为沐浴法。　　“三浴”对人们的身体健康和大脑高效运转，以及学习效果都有举足轻重的意义。　　空气浴　　利用新鲜空气或冷空气进行沐浴，增强身体的新陈代谢，提高抵抗力，这就是空气浴。空气浴使空气中的大量氧气进入体内和脑内，参与血液氧化与循环，强体健脑。在户外散步就是...

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梦幻法　　如果说让大家回家睡觉梦周公去，这也是一种学习方法，可能会有许许多多的人认为这是奇谈怪论。然而，梦幻法确实是一种行之有效的学习方法。　　其实，梦幻法并不是让大家真的回去睡觉。它是在特定的情况下一种以退为进的策略，实际上可以称为潜能诱导法。　　梦幻是睡眠中产生的一种生理现象。从生理学角度来看，如果大脑皮层的某些部...

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